朝、果物だけ

「朝食は果物だけにしてみると良い」
と言われて、結構な期間継続してる。
水も飲みまくってる。
水泳の効果もあると思うけど、
昼、夜とかなり食ってるのに、
（それでも平均的に量は減った）
確実に痩せてる・・・
あと、活動時間に眠くなりにくくなった。
逆に食いまくった後はクソ眠い・・・
体力も余剰気味で、結果出てるから
自分の身体に合ってるんだろうし
ウンチクはそんなに要らないけど
割りと信憑性ありそうなのを列記。
・一晩経っても前日の夕食の栄養は
　まだ使い切ってないので、朝食を
　しっかり取る必要はない。
・朝食をしっかりとっても、午前中は
　生理学的に消化には適していないから、
　朝のエネルギーにはなりにくい。
・朝のエネルギーになるのは、前日の昼から
　晩にかけて食べた物である。
・午前中はおもに排泄の時間帯。
　排泄の機能を促進するように生活改善を
　すれば、体内から毒素が効率的に
　排泄されて健康になれる。
・午前中は生理学的に消化に適していないから、
　朝食をとるのであれば、消化に負担の
　かからない果物だけにするのが好ましい。
なるへそ。
最近早寝早起きがずさんになりつつあるから、
並行すると無敵になりそう・・・
そうそう、ここまで読んでくれた方へ。
毎朝果物とか結構金かかるし熱烈に
オススメもしないけど、早寝早起きは
「出来ない」とか「夜型」などの言い訳
一切排してやってみると良いんでは。
夜中のテレビやインターネットなんて
無くしたところで何も失わないってことに
気付くし、簡単に健康体に近づく。
早朝やることない人は本読んだり
散歩したりすれば良いんじゃね？
そんなん自分で見つける見つける！
なんか、周りの人ってしょっちゅう
風邪ひいてるなーっていう印象ある。
「風邪ひかないようにする」って
選択肢は無いのかね。
こればっかりはてめえでトリガー
引かないと
「そうした方が身体に良いんだよねー」
と一生言ってるだけなので仕方ない。
知識だけはみんなスゴイあると思う。
俺はどうせなら人生太く長く生きたい。
というか生きる。（だから痩せるwww）
細く長く、太く短くのどっちかなんて
やだね。誰が決めたのさ。